久しぶりに手賀沼練に参加してきました。 朝から30度超えの猛暑日でしたが、 ビルドアップ走を10kmほどやりました 5時から原爆の平和祈念朝起きでしたので、 家に帰って冷たいカロリーオフのサイダー(これがビール代わりに美味しい!)、 そして夏バテ対策…
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